Вы приходите, ложитесь на кушетку, и начинаете говорить всё, что приходит вам в голову, не раздумывая, включая любые нелепости, несусветные глупости, любые непристойности, совершенно не стесняя себя в выражениях, отключите любую критику, логику. То, что вы будете говорить, будет отличаться от обычной беседы. У вас будет искушение сказать себе, что та или иная мысль неуместна или совсем не важна, или бессмысленна, так что нет необходимости это говорить. Вы никогда не должны поддаваться подобной критике. Извращения (перверсии), садистически-мазохистические, антисоциальные, сексуального характера мысли, не должны остаться не проговорены. Максимальная честность и умение говорить свободными ассоциациями, всё что приходит в голову, ВСЕХ ПОДРЯД мыслей, приведёт вас к желаемому результату.

В процессе работы важно осознать действительные причины возникновения эмоций и отделить те переживания, которые соответствуют прошлому, от тех, которые относятся к настоящему. В процессе вы обучаетесь делать это по отношению ко всем переживаниям, а не только относящихся к проблеме, с которой вы пришли.
В процессе работы может случится так, что некоторые из ваших самых близких людей будут говорить, что психотерапия вам совсем не помогает. Это как раз наоборот - следствие того, что вы меняетесь, а эти изменения вызывают недоумения и недовольство у тех, кто вас окружает.
Одна из наиболее важных вещей, которым приходиться научиться - говорить все, что приходит в голову. Отбросив всякую логику, критику, мораль, стереотипы. Дать мыслям, желаниям, образам и представлениям высвободиться из бессознательной части психики, которая и определяет собственно жизнь, мысли, действия, выбор.
Что касается того, как выглядит психоаналитически ориентированная терапия. Аналитик немногословен, он не будет давать вам советов, только вы сами знаете что лучше именно для вас. На сессиях вы встречаетесь со своим внутренним миром, глубоко погружаетесь в себя и начинаете по настоящему узнавать себя, кто вы есть на самом деле и какими качествами обладаете. Потерянные, забытые, спрятанные и запретные желания истинного вашего Я будут постепенно проявляться, тем самым вы познакомитесь с собой и будете совершенно точно знать, чего вы хотите на самом деле. Травмы прошлых лет, о которых вы не помните, но которые управляют вами изнутри, будут постепенно проявляться и тогда их можно будет аннулировать в своей сознательной части. Внутренний необъяснимый дискомфорт покажет все свои стороны.
Психоаналитическая психотерапия, это единственный способ глубочайшей проработки личности, после которой, человек уже не будет прежним никогда.
Процедура занимает длительное неопределённое время, с периодичностью 1-3 встречи в неделю, по 50 минут сессия.